Kladívkové prsty na noze patří mezi bolestivou deformaci chodidel. Pokud nosíte příliš úzké boty nebo máte propadlou klenbu, jde o téměř nejběžnější problém spojený s chodidly. Na zmírnění bolesti existuje množství řešení, ale je důležité, abyste zhoršující stav prstů nezanedbávali. Víte, co nejvíce pomáhá na kladívkové prsty?
Jak poznat kladívkové prsty
Kladívkový prst je prst s abnormálním pohybem ve středním kloubu, kvůli kterému se ohýbá směrem dolů - vypadá jako kladivo.
Bolestivá situace se vytváří v důsledku nerovnováhy v okolních šlachách, vazech či svalech, které drží prsty na noze v rovné poloze.
Na začátku je prst s kladívkovým náběhem velmi pružný. Pokud tento stav ignorujete, může se stát, že se prst zasekne v nepřirozené poloze, ochablé svaly se stáhnou a bude nutné ho operačně upravit.
Mezi hlavní indikátory patří:
- bolest postiženého prstu nebo prstů při pohybu a nošení bot,
- kuří oka a mozoly na vrchu středního kloubu na prstech,
- otok, zarudnutí či pocit pálení,
- neschopnost narovnat prsty na noze,
- otevřené rány na prstech (ve velmi vážných a neřešených případech).
Příčiny vzniku kladívkových prstů
Svalové ochabnutí prstů může být způsobeno různými faktory. Některým příčinám je však možné jednoduše předejít a eliminovat možnost vzniku kladívkových prstů.
- Neexistuje specifická obuv na kladívkové prsty, ale příliš úzké boty tlačí prsty do nepřirozeně ohnuté polohy. Pokud je nosíte často, prsty se nemusí narovnat, ani když jsou bosé.
- Je geneticky dané, že ženy mají větší pravděpodobnost vzniku kladívkových prstů než muži.
- Pokud jste někdy měli zraněný prst na noze (zlomený či zaseknutý), existuje pravděpodobnost, že se vytvaruje do kladívkové polohy.
- Zvyšující se věk hraje při tomto problému významnou roli.
- Pokud máte druhý prst na noze větší než palec, je možné, že se postupem času zdeformuje.
- U některých nemocí (jako artritida či cukrovka) jsou problémy s kladívkovými prsty běžným průvodním jevem.
- V některých případech jsou kladívkové prsty dědičné.
Věděli jste, že…
čím déle ignorujete vytvářející se kladívkový prst, hrozba nutného operačního zákroku se neustále zvyšuje, protože kladívkové prsty jsou progresivním a časem se zhoršujícím problémem.
Tipy, jak ošetřovat kladívkové prsty
Pokud jste již s lékařem své prsty na nohou řešili, ale všimli jste si, že jsou stále velmi pružné a ohebné, existuje několik tipů, jak s takovými prsty pracovat.
- Zaměřte se na cvičení - snažte se každý den prsty uchopovat malé předměty, díky kterým budete svaly a šlachy na nohách neustále trénovat.
- Noste obuv, která bude mít dostatečně prostornou špičku s nízkými podpatky (vysoké podpatky deformují chodidla do nepřirozených poloh a ohýbají prsty na nohou).
- Vybírejte si obuv, kde si dokážete nastavit vhodnou šířku díky řemínkům či tkaničkám.
- Několikrát denně prsty na nohou protahujte.
- Investujte do vložek do obuvi, které zmírní bolest a zabrání zhoršení problému - podpoří propadlou klenbu.
- Pokud se vám na prstě objeví puchýře, nepropichujte je, aby se vám nedostala do prstů infekce, která by mohla vést ke vzniku kladívkových prstů.
- Dopřejte svým chodidlům nejen dostatek pohybu, ale i odpočinek a regeneraci. Masáž chodidel, plavání nebo obyčejné ležení na gauči dodá prstům na nohou druhý dech.
Pokud s prsty na nohou nebude možné - i navzdory ošetřujícím procedurám - pohnout, lékař vám může doporučit chirurgický zákrok. Během něj vám změní polohu prstu na noze, upraví šlachy nebo odstraní zdeformovanou kost. Zákrok se často provádí ambulantně - pacient může jít domů už v den samotné operace.
Korektor na kladívkové prsty jako levné a účinné řešení
Korektor na kladívkové prsty je každodenní důležitou pomůckou, díky které nejenže předejdete větší komplikaci se zdeformovanými prsty na nohou, ale zvládnete s ním i náročnější sportovní aktivity, procházky či turistiku.
Díky korektoru kladívkové prsty rychle narovnáte a zafixujete do rovné - přirozené - polohy.
TIP: Vyzkoušejte korektor kladívkových prstů s měkkou podporou gelu, který nejenže zlepší pohodlí vaší chůze, ale je vhodný i do obuvi s menším prostorem na prsty.
Myslete na budoucnost
Je velmi jednoduché předcházet vzniku kladívkových prstů. Pokud však vznikající problém nebudete řešit včas, chirurgickému zákroku se nevyhnete. Naneštěstí, i po léčbě se může problém kladívkových prstů vrátit. Předejděte mu a pečujte o svá chodidla pravidelnými cviky, korektory a vložkami do bot.